ab රෝලර් පෙනුම තරම් සරල වුවද, බහුකාර්ය කාර්යයන් ඔබේ පරිකල්පනයට වඩා ඔබ්බට විය හැකිය!ඇබ් රෝලර් රෝදයක ප්‍රධාන අරමුණ වන්නේ මූලික මාංශ පේශි, විශේෂයෙන් උදරීය මාංශ පේශි ශක්තිමත් කිරීමයි.එය පහළ වැනි අනෙකුත් මාංශ පේශි කණ්ඩායම් වලට සම්බන්ධ විය හැකි බහුකාර්ය මෙවලමකි
පිටුපස, උරහිස් සහ පපුව, සිදු කරන ලද අභ්යාස මත පදනම්ව.
දෙපස හසුරු සහිත තනි හෝ ද්විත්ව රෝදයකින් සමන්විත වන අතර, ab රෝදය සාමාන්‍යයෙන් ප්ලාස්ටික් හෝ ලෝහ වැනි කල් පවතින ද්‍රව්‍ය වලින් සාදා ඇති අතර බිම සුමටව පෙරළීමට සැලසුම් කර ඇත.විවිධ ප්‍රමාණවලින් සහ පළලින් යුත් AB රෝලර් රෝද ab රෝලර් ව්‍යායාමයේ විවිධ ව්‍යායාම මට්ටම් සඳහා වේ.නිවැරදි ab රෝලර් තෝරා ගැනීම
විවිධ පුහුණු මට්ටම් සඳහා යන්ත්රය ද වැදගත් වේ.පහත දැක්වෙන්නේ ඔබේ යොමුව සඳහා විවිධ වර්ගයේ උදර රෝද 3කි.
• AB Roller with Elbow support - ආරම්භකයින් සඳහා හොඳම ab රෝලර්
වැලමිට ආධාරකයක් සහිත Ab රෝදය මූලික ශක්තිමත් කිරීමේ ව්‍යායාම සඳහා නවකයින් හෝ පුනරුත්ථාපනය හෝ අතිරේක මූලික ආධාරක අවශ්‍යතා ඇති ආරම්භකයින් සඳහා විශිෂ්ටයි.පිරවූ වැලමිට ආධාරකය, ව්‍යායාම අතරතුර සුවපහසුව සහ ස්ථාවරත්වය වැඩි දියුණු කරයි, එය ගොඩනැගීමට බලාපොරොත්තු වන අයට විශිෂ්ට තේරීමක් කරයි.
අසහනය හෝ ආතතිය අවම කරන අතරම මූලික ශක්තිය.විලාසිතා රෝලර් රෝද නිර්මාණය කාන්තාවන් සඳහා ab wheel අභ්යාස සඳහා ද ඉතා යෝග්ය වේ.එකතු කරන ලද වැලමිට ආධාරය ඔවුන්ට ආතතිය අවම කරන අතරම නිසි ආකෘතියකින් ව්‍යායාම කිරීමට උපකාරී වේ.පුළුල් රෝද පදනම වැඩි දියුණු කළ ස්ථාවරත්වයට දායක වන අතර, වළක්වයි
අභ්යාස අතරතුර වෙව්ලීම හෝ ඉඟි කිරීම, ආරම්භකයින්ට සමබරතාවය පවත්වා ගැනීම පහසු කරයි.
•ද්විත්ව රෝද AB රෝලර්
වානේ බටයක් සහ EVA ෆෝම් හසුරුව සහිත ද්විත්ව රෝද AB රෝලරය ආධුනිකයන්ගේ සිට වඩාත් දියුණු යෝග්‍යතා ලෝලීන් දක්වා පරාසයක පරිශීලකයින් සඳහා සුදුසු වේ.ද්විත්ව රෝද නිර්මාණය තනි රෝද AB රෝලර් සමඟ සසඳන විට උසස් ස්ථාවරත්වයක් ලබා දෙයි.යකඩ
ටියුබ් ඉදි කිරීම් මගින් රෝලර් රෝදයේ කල්පැවැත්ම සහ බර ඉසිලීමේ හැකියාව වැඩි දියුණු කරයි, එමඟින් විවිධ ශරීර බර ඇති අයට එය සුදුසු වේ.EVA ෆෝම් හැන්ඩ්ල් පහසු සහ ආරක්ෂිත ග්‍රහණයක් ලබා දෙයි, පරිශීලකයින්ට ව්‍යායාම අතරතුර නිසි ස්වරූපයක් පවත්වා ගත හැකි බව සහතික කරයි, අත් තෙහෙට්ටුවේ අවදානම අඩු කරයි
ලිස්සා යාම, එය ආරම්භකයින් සඳහා විශේෂයෙන් වැදගත් වේ.කාන්තාවන් සඳහා ab wheel අභ්යාස සඳහා ද්විත්ව රෝලර් රෝදය ඉතා යෝග්ය වේ.
•Foldable ABS ප්ලාස්ටික් අභ්යාස උදර 4 රෝද AB රෝලරය
නැමිය හැකි 4-රෝද AB රෝලරය තනි රෝද ab රෝලර් සමඟ සසඳන විට වැඩි ස්ථායීතාවයක් සහ සමබරතාවයක් ලබා දෙයි, ආරම්භකයින් සඳහා නිසි ආකෘතියක් සහිත අභ්යාස සිදු කිරීම පහසු කරයි.කුඩා අවකාශයන්හි පහසුවෙන් ගබඩා කිරීමට ඉඩ සලසන බැවින්, නැමිය හැකි සැලසුම වෙනත් බොහෝ ab රෝලර් වලින් එය වෙන් කරයි.
යෝග්‍යතා උපකරණ සඳහා සීමිත ඉඩකඩ සහිත මහල් නිවාසවල හෝ නිවාසවල ජීවත් වන අයට Foldability විශේෂයෙන් ප්‍රයෝජනවත් වේ.
රෝද හතරක් සමඟ, අභ්යාස රෝලර් රෝදය ආරම්භකයින් හෝ සමබරතාවයෙන් පෙළෙන පුද්ගලයින් සඳහා විශේෂයෙන් වාසිදායක වේ, එය ව්‍යායාම අතරතුර ටිප් කිරීමේ අවදානම අඩු කරයි.ABS ප්ලාස්ටික් වලින් සාදන ලද, මූලික රෝලරය කල් පවතින අතර නිතිපතා භාවිතයට ඔරොත්තු දෙන ලෙස ඉදිකර ඇත.එහි ශක්තිමත් ඉදිකිරීම්
දීර්ඝායුෂ සහතික කරයි, සියලු යෝග්‍යතා මට්ටම් වල භාවිතා කරන්නන් සඳහා විශ්වාසනීය ආයෝජනයක් බවට පත් කරයි.
Cඅවසන් කිරීම
අවසාන වශයෙන්, Ab රෝලර් අභ්යාස අභියෝගාත්මක වන්නේ ඒවාට ශක්තිය පමණක් නොව සමබරතාවය සහ පාලනයද අවශ්‍ය බැවිනි.AB රෝද අභ්යාස මූලික ශක්තිය සහ ස්ථායීතාවය වර්ධනය කිරීම සඳහා මෙන්ම ඉරියව් වැඩිදියුණු කිරීම සහ පහළ පිටුපස වේදනාව වැළැක්වීම සඳහා ඵලදායී වේ.
අපගේ ඉහත අන්තර්ගතය හරහා ඔබට ප්‍රයෝජනවත් තොරතුරු සොයා ගැනීමට බලාපොරොත්තු වේ.
පාරිභෝගිකයින් සඳහා ක්‍රීඩා ඇඳුම් 、 අච්චු 、 තෝරාගැනීම්, උපදෙස් විසඳුම් සහ kettlebells, dumbbells, boxing උපකරණ, යෝගා ආම්පන්න, ශාරීරික යෝග්‍යතා උපාංග, බර ආදිය ඇතුළු යෝග්‍යතා කර්මාන්තයේ විවිධ නිෂ්පාදන සඳහා සතිපතා යාවත්කාලීන කිරීම් ලබා ගැනීමට අපගේ ප්‍රවෘත්ති වෙත දායක වන්න. එසේම, ඔබ ශාරීරික යෝග්‍යතා උපකරණ තොග වෙළෙන්දෙකු සොයන්නේ නම් අප හා සම්බන්ධ වන්න.
සියලු සුභ පැතුම්!
පසු කාලය: මැයි-24-2024